Второй завтрак

Шоколадные блинчики с творогом и вишней

Состав: блинчики, творог, вишня, сметана, мята

Обед

Поке с лососем и такуаном

Состав: лосось, фасоль, булгур, дайкон маринованный, редис микрозелень, кунжут, гранат, морковь, соус терияки

Полдник

Мусс с манго и фруктами

Состав: манго, банан, красный апельсин, мята

Ужин

Говядина в имбирном соусе с салатом из стручковой фасоли

Состав: говядина мякоть, фасоль стручковая, помидоры, бейби морковь, шпинат, имбирный соус

Второй завтрак

Лимонный Чизкейк

Состав: малина, мята, творог, сыр риккота, лимон, яйцо

Обед

Медальоны из говядины с гарниром из полбы и грибным соусом

Состав: говядина “sous-vide”, полба, шампиньоны, горошек зеленый, перец горошек, петрушка

Суп

Крем суп свекольник

Состав: свекла, яблоко, картофель, сыр плавленый, лук, говяжий бульон, лук, чеснок, кориандр

Полдник

Фруктовый салат

Состав: желтое яблоко, курага, апельсин, йогурт клубника, кунжут, грецкий орех, мята

Ужин

Перчик фаршированный  с киноа и сырным соусом

Состав: куриное филе, кабачки, киноа, сыр плавленый, сливки, щавель микро, амарант (микрозелень), семечки тыквы

Второй завтрак

Банановый мусс с гранолой

Состав: банановый мусс, какое, гранола, мюсли, семена льна

Обед

Террин из рыбы

Состав: лосось филе, картофельное пюре, гороховое пюре, паштет на террин из рыбы, помидоры, щавель микро

Полдник

Тост с моцареллой

Состав: тост хлеб,  лосось, моцарелла, помидоры черри, творожный сыр, амарант микро, щавель микро

Ужин

Говядина с запечённой кукурузой

Состав: говядина мякоть, кукуруза, айсберг, помидоры, соус из болграского перца и яблок

Второй завтрак

Наполеон

Состав: тесто “фило”, молоко, мята, яйцо, ванилин, крахмал, сахзам

Обед

Лосось в сливочно-лимоном соусе

Состав: кижуч филе, кус-кус, киноа, болгарский перец, кабачки, щавель микро, сливки, тимьян

Суп

Грибной суп

Состав: шампиньоны, лук репчатый, картофель, морковь, грибной бульон,  укроп

Полдник

Салат с авокадо и моцареллой

Состав: авокадо, помидор, моцарелла в рассоле, гранат, мангольд, сметана, горчица, мёд

Ужин

Чили кон карне с кукурузной полентой

Состав: фарш говядина, лук репчатый, морковь, фасоль красная, кукуруза консервированная, сыр моцарелла, томат паста

Второй завтрак

Печеные яблоки с орехами и творогом

Состав: банановый мусс, какое, гранола, мюсли, семена льна

Обед

Говядина “sous-vide” с пюре из картофеля и шпината

Состав: вырезка говядина, морковь, лук, демиглас, розмарин, чеснок, картофель, шпинат, молоко, дайкон, трюфельное масло, петрушка

Полдник

Чука салат с морепродуктами

Состав: чука салат, кальмар “sous-vide” , мидии

Ужин

Эсколар с пюре из зелёного горошка и запечённым картофелем

Состав: эсколар, картофель, помидор, тимьян, чеснок, микрозелень, пюре из зеленого горошка

Второй завтрак

Тарталетки с ПП карамелью и орехами

Состав: тарталетка цельнозерновая, карамель, грецкий орех, миндаль, арахис

Обед

Паста с морепродуктами

Состав: морской коктейль, теглиателли, сыр пармезан,  помидоры черри, сливки, томат паста, базилик, чеснок

Полдник

Смузи ванильное мороженное ананас

Состав: сок ананаса, соевое молоко ваниль, ананас, банан, ванилин

Ужин

Тефтели с индейкой

Состав: индейка филе, лук репчатый, болгарский перец, гречневая крупа, сыр плавленый, капуста брюссельская, петрушка